Fra hvilket tidspunkt påbegynder spædbørn at indtage vand?

Introduktion til fast føde (4-6 måneder)

Det anbefales at introducere fast føde, når barnet nærmer sig seks måneder. Selvom enkelte småbørn kan udvise parathed forinden, bør det tidligst iværksættes fra firemånedersalderen.

Denne sektion besvarer flere af de typiske spørgsmål, som kan opstå i forbindelse med indførelsen af fast føde for børn i aldersgruppen 4-6 måneder. Alle angivne anbefalinger harmonerer med Sundhedsstyrelsens og Fødevarestyrelsens retningslinjer for en ernæringsmæssigt forsvarlig kost til både spædbørn og småbørn.

At kunne holde hovedet stabilt.
At være i stand til at sidde med fornøden støtte.
At mestre at føre tungen bagud for at synke føden.

Såfremt den lille udvikler sig optimalt og trives tilfredsstillende, er udelukkende amning det foretrukne valg, indtil barnet nærmer sig en alder af seks måneder.
Modermælk eller modermælkserstatning er tilstrækkeligt til at imødekomme barnets ernæringsbehov op til det fyldte sjette livsmåned.
Den lilles parathed til fast føde indtræffer tidligst fra en alder af fire måneder.
Oprethold indtaget af modermælk eller modermælkserstatning, selv når introduktionen af fast føde påbegyndes.

Den lille forekommer ikke længere mæt og tilfreds ved udelukkende at modtage bryst- eller flaskemælk.
Den lille begynder at afbryde sin søvn gentagne gange i nattetimerne.
Den lille observerer interesseret, hvis andre indtager føde.
Kropssprog og ansigtsudtryk hos barnet indikerer et ønske om at prøve mad og drikke.

Det er ikke nødvendigt at begynde med fast føde, inden barnet fylder seks måneder - dog ej heller på et senere tidspunkt.
Indled med fast føde i form af smagsprøver, og sørg for, at barnet fortsat mættes via bryst- eller flaskemælk.
Hvis dit barn begynder at indtage andet end modermælk eller erstatning ved en alder af cirka seks måneder, bør I fremskynde introduktionen sammenlignet med en opstart, hvor barnet kun er fire til fem måneder gammelt.
Vær opmærksom på, at føden ikke har en for høj temperatur (ideelt set 37 grader Celsius).
Find et passende tidspunkt, hvor den lille er veludhvilet, og hvor du selv besidder den nødvendige tid og det fornødne overskud.
Placer barnet i dit skød eller i en børnestol overfor dig for at opretholde nær kontakt og øjenhøjde under måltidet.

Signalér klart til den lille, gennem sprog og ansigtsudtryk, at det nu er spisetid.
Tilbyd nænsomt en beskeden mængde på en ske.
Det er muligt, at føden indledningsvis vil blive skubbet ud af munden, da dette er en uvant oplevelse - hvilket ikke nødvendigvis indikerer, at barnet misbilliger den.
Demonstrér din egen glæde ved føden ved at smile og frembringe positive lyde som 'uhmm' og 'ahh' under spisning.
Gentag nænsomt forsøget med endnu en skefuld.
Indstil spisningen, når barnet enten vender hovedet bort eller lukker munden - afslut måltidet markant, så den lille forstår, at spisesituationen er afsluttet.

Indled med en fin, klumpefri grød med en konsistens, der minder om cremet suppe eller yoghurt (opskrifter på grød kan findes her).
Anvend først mel fra majs, hirse eller boghvede, da disse minder om mælk i både smag og konsistens.
Tilbered grøden ved at anvende modermælk eller modermælkserstatning sammen med vand. Derudover skal der tilføjes én teskefuld fedtstof til hver portion grød - diversificer gerne mellem for eksempel smør, olie eller plantemargarine. Undlad at tilføre fedtstof til allerede færdiglavede grødprodukter.
Øg grødens konsistens efterhånden som den lille modnes og er blevet fortrolig med den faste føde.
Sørg for variation i grødtyperne lige fra begyndelsen, herunder både glutenfri og glutenholdige varianter. Eksempler på glutenfrie kornsorter er majs, ris, boghvede og hirse, hvorimod rug og hvede indeholder gluten.
For at give grøden mere diversitet er det muligt at tilføje én spiseskefuld forskellige typer frugt- eller grøntsagsmos.
Købt puré og grødpulver kan inkluderes i barnets kost.
Det er vigtigt at bemærke, hvilken aldersgruppe de kommercielt fremstillede produkter er beregnet til.
Kommercielt produceret fødevare er ikke overlegen i forhold til grød og puré fremstillet i hjemmet.

Begynd med en blød, cremet puré, hvortil der er tilført en smule modermælkserstatning og én teskefuld fedtstof per portion - eksempelvis smør, olie eller plantemargarine (se opskrift på mos her).
Kombiner kartoffelpuré med puré af andre kogte grøntsager, såsom gulerødder, blomkål og broccoli, for at eksponere dit barn for et bredt spektrum af smagsoplevelser fra diverse fødevarer.
Frugtpuré kan anvendes som et supplement (topping) til grøden. Anvend for eksempel en smule moden banan eller kogt æble og pære, skrællet. Alternativt kan bær (frosne bær skal dog koges) og konserveret frugt uden tilsat sukker benyttes.

Brystmælk eller erstatningsmælk.
På dette tidspunkt er det ligeledes passende at introducere koppen til barnets drikkevaner.
Server koldt postevand eller modermælk/erstatning i en kop.
Anvend udelukkende sutteflasken for modermælk eller modermælkserstatning.

Indledningsvis bør fast føde fungere som smagsprøver og ikke udgøre et fuldstændigt måltid.
To eller eventuelt tre måltider dagligt, bestående af fast føde, kan introduceres efter en vellykket opstartsfase.
De resterende måltider skal stadig baseres på modermælk eller erstatning.
Tilbyd føde, brystmælk eller flaske, så snart barnet signalerer sult - da et fast skema ikke er hensigtsmæssigt. Mængden, der er påkrævet, varierer betydeligt fra barn til barn.
Observer nøje den lilles signaler på mæthed - visse børn vender hovedet væk, lukker munden, bliver døsige eller falder i søvn.

Honning må ikke gives til spædbørn i det første leveår, da det potentielt kan indeholde jordbakterier, der forårsager alvorlig forgiftning hos den lille.
Frarådes: Mælk, syrnede mejeriprodukter, kød, fisk, ost og tørrede bælgfrugter, grundet deres overdrevne proteinindhold.
Rismelsgrød bør ikke serveres dagligt, og indtag af risdrik samt riskiks bør undgås.
Spinat, rødbede, fennikel, rucola og selleri skal undgås, da småbørn i denne alder ikke tåler det forhøjede nitratindhold.
Rå æg frarådes, hvorimod æg, der er gennemkogt (hårdkogt) eller indbagt i for eksempel brød, kan introduceres i begrænsede mængder to gange ugentligt.
Der bør ikke tilføres salt til maden, før barnet er klar til at indtage den almindelige familiære kost.
Anvend ikke skeer af metal, da disse kan virke ubehagelige mod den lilles gummer.
Svesker og puré af svesker bør ikke tildeles. Ved forstoppelse bør din sundhedsplejerske konsulteres.
Quinoagrød kan indgå som variation til andre grødtyper fra firemånedersalderen, dog ikke som det primære valg, grundet dets høje proteinindhold.
Alle typer te bør undgås, idet te nedsætter kroppens jernoptagelse fra kosten og endvidere kan indeholde problematiske substanser udover koffein.

Tilskud af vitaminer

Administrér D-vitamindråber til din baby - ti mikrogram dagligt (medmindre den lille indtager minimum 800 milliliter modermælkserstatning dagligt, der indeholder mindst 1,3 mikrogram D-vitamin per 100 milliliter).
Hvis dit barn er født præmaturt og/eller med en reduceret fødselsvægt, er jerndråber påkrævet - kontakt venligst lægen eller sundhedsplejersken for yderligere oplysninger.

Anbefalinger til daglige spisetider

Fire til seks måneder - anbefalinger for dagens fordeling af måltider
Væskeindtag	Brystmælk eller erstatningsmælk, efter den lilles behov. Vær opmærksom på at tilbyde vand fra den kolde vandhane. Bemærk venligst: Mængden af behov varierer mellem individuelle børn.
Morgenstund	Amning eller flaskeindtag
Før middag	Amning eller flaskeindtag
Middagsmåltid	Fast føde (grød eller puré) samt brystmælk eller flaske efter individuelt behov
Eftermiddagstime	Amning eller flaskeindtag
Sidste del af eftermiddagen	Eventuelt amning eller flaskeindtag
Aftensmåltid	Puré af kartoffel og/eller grøntsager, eventuelt med en smule frugtmos, suppleret med brystmælk eller flaske efter barnets behov
Sent om aftenen	Amning eller flaskeindtag
Natten	Eventuelt amning eller flaskeindtag

Relevant materiale

'Mad til Børn' er fremstillet af Landbrug & Fødevarer på vegne af Mejeriforeningen. Samtlige retningslinjer i publikationen 'Mad til Børn' følger de gældende principper fra Sundhedsstyrelsens samt Fødevarestyrelsens anbefalinger vedrørende en ernæringsrigtig kost til både spædbørn og småbørn.

|Privatlivspolitik